Блиц-олимпиады для школьников - ОБЖ. 8 класс.

здоровье

здоровый образ жизни

объективные показатели здоровья

настроение

температура тела

число лейкоцитов в крови

наличие аппетита

частота пульса

самочувствие

отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание

индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

регулярная диета и занятия спортом

регулярное прохождения медицинского обследования

установленный режим питания, труда и отдыха

отход ко сну и подъем в одно и тоже время каждый день

система поведения человека на работе и в быту

регулярное занятие спортом

установленное время для обеда в школьной столовой

определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха

отход ко сну в 21:00

чередование занятий спортом и отдыха

двигательная активность, направленная на решение проблем со здоровьем

чрезмерная двигательная активность, приводящая к переутомлению человека

ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни

двигательная активность, приносящая тяжелый вред здоровью человека

активность, направленная на достижение высоких результатов в профессиональном спорте

прописанные в учебной программе нормативы по физ. культуре

чередование занятий спортом и отдыха

любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и укрепить здоровье

гибкость, выносливость, силовые и скоростные качества

умение играть в спортивные командные игры

способность пробежать дистанцию в 100 метров за 10 секунд

оценка «отлично» по всем нормативом физической культуры

использование ежедневного циркулярного душа

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

ежегодное купание в ледяной реке, с целью выработать иммунитет к холоду

попеременное посещение жаркой бани и обливание ледяной водой